НовоСтройка

Новые технологии строительства

Как правильно охлаждаться в бассейне

Эффективным способом охлаждения тела является бассейн (бочка, ванна). Но сердечникам пользоваться таким способом охлажденияне рекомендуется, так как при этом оказывается большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Оборудовать вход на участок вашего дома можно только при помощи калитки отдельно стоящей, заказать которую вы можете у нас.

Перед погружением в бассейн следует принять душ, чтобы удалить с тела пот. Не следует применять мыло, так как оно нарушает естественную кислую реакцию кожи, которая имеет защитное противомикробное значение.

Следует помнить (особенно сердечникам — гипертоникам), что при погружении в холодную воду быстро повышается артериальное давление. Рекомендуется погружаться в холодную воду по шею, а голова должна оставаться над поверхностью воды.

В бассейн нельзя прыгать, тем более вниз головой, а следует осторожно и медленно погружаться до шеи. При достаточных размерах бассейна хорошо в нем подвигаться, поплавать.

Охлаждаться в снегу, в прорубях рек и озер могут только совершенно здоровые люди. Продолжать охлаждение рекомендуется до появления желания согреться. Нельзя охлаждаться до тех пор, пока возникнет ощущение холода и тем более озноба.

Охлаждение лучше всего заканчивать приемом душа и осушением всего тела перед повторным посещением парной.

Если ноги в период охлаждения стали холодными, то перед парной их надо согреть в тазу, наполненном теплой водой (до 40°С).

Пребывание в парной и охлаждение обычно повторяют 2–3 раза, но любители делают это до 5 раз.

Оборудование ГНБ здесь.