НовоСтройка

Новые технологии строительства

Главная Бани Самомассаж Верхних конечностей

Массаж верхних конечностей

Включает в себя: массаж кисти, пальцев, лучезапястного сустава, предплечья, локтевого сустава, плеча, плечевого сустава, важнейших нервных стволов. Обычно его начинают с самомассажа пальцев, проводя плоскостное поглаживание в продольном направлении, сначала на тыльной, затем на ладонной и, наконец, на боковых поверхностях.

На страницах нашего сайта вы можете ознакомиться с описанием и характеристиками компактной вентиляционной установки для дома и квартиры Бризер Тион О2 с очисткой воздуха по медицинскому стандарту и возможностью подогрева приточного воздуха в зимнее время года. Это отличная профилактика заболеваний дыхательной системы, бронхиальной астмы и аллергии.

Массаж пальцев

Поглаживание производится в направлении от верхушки к основанию пальцев. Массируется каждый палец. Таким же путем выполняются приемы растирания, его ведут также в продольном направлении.

После растирания снова производится поглаживание, а затем разминание. При массаже межфаланговых и пястно-фаланговых суставов растягивается кожа, покрывающая сустав с тыльной, ладонной и боковых поверхностей.

После поглаживания переходят к растиранию с последующим поглаживанием. После массажа пальцев производятся движения в суставах каждого пальца.

Массаж кисти

Промассировав пальцы, переходят к массажу кисти, сначала тыльной, затем ладонной ее поверхности. Поглаживание тыла кисти производят ладонной поверхностью последних четырех пальцев.

Массирующие движения идут от кистевого сустава до средней части предплечья. После общего поглаживания кисти массируют сухожилия на пальцах кисти; массирующие движения производят в направлении сухожильных влагалищ.

Применяются такие массажные приемы, как плоскостное глубокое поглаживание, круговое растирание и строгание. Затем массируют с тыловой и ладонной сторон каждую отдельную межкостную мышцу, при этом желательно раздвинуть пальцы.

На ладонной поверхности кисти применяется поглаживание в форме глажения, а также граблеобразный прием поглаживания.

Отдельно массируют мышцы возвышений большого пальца и мизинца. Далее - >>>

 


Главная Бани Самомассаж Верхних конечностей