Массаж в области тазового пояса
Тазовый пояс, представляющий костное кольцо, образуемое крестцом с двумя безымянными костями, служит опорой для туловища. Ввиду глубокого расположения тазобедренного сустава, а главное — прикрытия его толстыми мышцами, он мало доступен для массажа.
Массаж тазового пояса начинается с массажа ягодичных мышц. Кожа ягодичной области отличается значительной толщиной, содержит большое количество сальных желез и поэтому, как отмечает один из авторов по массажу, «нередко в этой области наблюдаются фурункулы». Подкожно-жировой слой здесь также сильно развит, что следует учитывать при проведении массажа.
Отличным профилактическим средством против астмы, бронхита, пылевой аллергии и других заболеваний дыхательной системы является приточная вентиляция бризер tion o2 с современной системой фильтрации воздуха и подогревом его зимой. Для ознакомления с характеристиками и стоимостью вентиляционной установки перейдите по ссылке.
Массаж ягодичных мышц
В соответствии с ходом мышечных волокон производится в двух направлениях: от пояснично-крестцовой фасции крестца, от большого вертела бедренной кости вертикально к гребешку подвздошной кости, и от большого вертела бедренной кости к крестцу.
В этой области ввиду отложения жира, а главное наличия большого мышечного слоя, применяются все формы самомассажа. Ягодичные мышцы удобно массировать в положении стоя или лежа. В положении стоя центр тяжести тела переносится на свободную ногу, а массируемая нога немного отводится в сторону и несколько назад, слегка сгибается в колене и ставится на носок.
При поглаживании одной или двумя руками каждая рука массирует соответствующий участок от бедра вверх до гребня подвздошной кости. При поглаживании применяется гребнеобразный прием. Растирание производится с использованием следующих приемов:
- кругообразное — подушечками четырех пальцев вокруг копчика;
- прямолинейное — подушечками пальцев обеих рук от копчика вверх до поясницы;
- кругообразное — подушечками четырех пальцев обеих рук от копчика вверх до поясницы;
- кругообразное — тыльной стороной ладони;
- кулаком — в тех же направлениях.
При растирании применяется и гребнеобразный прием.
Разминание производится тремя приемами:
- прямолинейное;
- кругообразное (фалангами пальцев, сжатых в кулак, или основанием ладони);
- кругообразное и прямолинейное — гребнями кулака.
Наиболее удобен подход к массажу тазобедренного сустава сзади на участке между седалищным бугром и большим вертелом бедренной кости.
Здесь применяются в основном два массажных приема — поглаживание и растирание в различных направлениях, причем растирание может быть весьма энергичным вокруг тазобедренного сустава: кругообразное, штрихообразное (как гребнями пальцев, так и основанием ладони). Далее - >>>
< Предыдущая | Следующая > |
---|