НовоСтройка

Новые технологии строительства

Массаж спины

Кожа спины плотная, довольно толстая, малоподвижная в области средней линии, но очень подвижная с боков. Вопреки мнению, что на спине мало жира, подкожная клетчатка может содержать большое его количество.

Мускулатура спины состоит из двух слоев: поверхностного и глубокого. Поверхностный мышечный слой образуется двумя мышцами – трапециевидной, занимающей область затылка, среднюю часть спины, подлопаточную, лопаточную и надлопаточную области, и широчайшей мышцы спины, занимающей нижнюю область спины и боковые отделы груди, отчасти прикрытые трапециевидной мышцей.

Если вам нужен тихий и надежный кондиционер с оригинальным стилем, то рекомендуем сплит кондиционер инверторного типа Gree. При переходе по ссылке вы сможете выбрать сплит-систему Gree практически любой модификации. Это самые тихие и надежные кондиционеры бизнес-класса, созданные по современной инверторной технологии G10 с малым энергопотреблением. Некоторые модели имеют уровень шума всего 18 Дб и потребляют 55 Вт электрической энергии.

Под этими поверхностными мышцами расположен глубокий слой мышц: ромбовидная мышца, мышца, поднимающая лопатку, задняя зубчатая мышца и еще глубже – общий разгибатель туловища – сложная мышца, состоящая из нескольких мышечных групп.

И под этим слоем мускулатуры находится еще одна сложная мышца – поперечная остистая мышца, имеющая отношение к ротации позвоночника, а также состоящая из нескольких мышечных групп: более длинных и более коротких. Слои поясничной области составляют заднюю брюшную стенку.

Как видим, мышечная система спины довольно сложна и при массаже спины надо это учитывать, вопреки общему мнению, что самомассаж спины — это самый простой массаж. При массаже спины следует учитывать и распределение лимфатических сосудов и узлов на спине: лимфу здесь принимают мышечные и паховые лимфатические узлы.

Границей, разделяющей эти сосуды, служит поясничная линия. Это значит, что массажные движения в верхней и средней области спины должны быть направлены в сторону подмышечных лимфатических узлов; поясничную же и крестцовую области спины массируют по направлению к паховым лимфатическим узлам.

Прежде, чем приступить к массажу спины, следует помассировать мышцы шеи, что обычно делается в положении сидя или стоя. Массаж начинается с задней части шеи, с поглаживания ее одной или обеими руками. Плотно прижатые ладони движутся сверху от волосяного покрова вниз к спине и к плечевому суставу.

От поглаживания переходят к растиранию, которое производится круговыми движениями четырех пальцев от одного уха к другому по линии затылочной кости, в местах прикрепления мышц шеи: растирают вдоль шейных позвонков от волосяного покрова к спине.

После растирания производят разминание, которое проводится подушечками четырех пальцев путем придавливания мышц к костному ложу и одновременного смещения в сторону мизинца.

Разминание начинают с затылочной кости по направлению вниз к лопаткам. Повторяют по 4-5 раз с обеих сторон шеи. Процедуру разминания можно проводить дважды, осуществляя между ними поглаживание. Далее - >>>