НовоСтройка

Новые технологии строительства

Массаж шеи

Самомассаж начинается с боковых поверхностей шеи. Сначала производится поверхностное поглаживание сверху вниз по ходу лимфатических сосудов, вдоль внутреннего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы, постепенно приближаясь к средней линии.

Если Вы хотите ознакомиться с характеристиками и приобрести самые надежные в мире кондиционеры Daikin, то выберите их здесь и купите сплит-системы Дайкин в нашей компании.

Дойдя до верхнего края щитовидного хряща, ладони постепенно переходят в положение пронация и дальше движутся по обеим сторонам гортани до яремной вырезки.

Отсюда ладони поворачиваются под прямым углом и расходятся в стороны, двигаясь параллельно ключицам до края трапециевидной мышцы.

При ослаблении подкожной мышцы шеи, понижении ее эластичности, появлении дряблости, морщинистости массажные движения производят в направлении снизу вверх, начиная от грудино-ключичных суставов и далее по ходу грудино-ключично-сосцевидной мышцы к углам нижней челюсти до центра подбородка и отсюда по краям нижней челюсти до мочек ушей.

После общего поглаживания производят избирательный массаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Массажные движения производятся по направлению хода волокон мышцы от места ее прикрепления к сосцевидному отростку и до грудино-ключичного сочленения. После поглаживания производят растирание и разминание.

Поколачивание и рубление на этом участке производить не рекомендуется, так как у лиц, склонных к головокружениям, могут эти явления усилиться. Затем переходят к массажу передней области шеи. Обхватывающее поглаживание производится вертикально сверху вниз по направлению к грудине.

Такой самомассаж является хорошим средством профилактики ангины и обострения хронического тонзиллита. Делается он обычно перед выходом на улицу при плохой погоде и после употребления холодных напитков, мороженого. Иногда (но только по показаниям) производится массаж гортани в виде поглаживания.

Иногда массируют и гортанные нервы, но только при специальных показаниях и специалистом. При массаже шеи необходимо дышать спокойно, не задерживать дыхания, не производить давление на сосуды (что может привести к обмороку), вызывать тошноту, рвоту.

При массаже нельзя надавливать на подъязычную кость. Особенно осторожным с массажем шеи следует быть при сердечно-сосудистых заболеваниях. Далее - >>>