НовоСтройка

Новые технологии строительства

Массаж плеча

Начинается с плоскостного и обхватывающего поглаживания, спиралевидного растирания, полукружного поперечного разминания, валяния, потряхивания всей руки. Массажные движения направлены от локтевого сустава к подкрыльцовой впадине. Это подготовительный массаж.

Мы также рекомендуем ознакомиться на страницах этого сайта с характеристиками небольшой вентиляционной установки для дома Бризер Тион о2 с очисткой воздуха по медицинским стандартам и возможность подогрева приточного воздуха зимой. Вы можете вентиляцию бризер купить в нашей компании с монтажом и обеспечить свою квартиру качественным воздухообменом по медицинскому стандарту. Это отличная профилактика заболеваний дахательной системы, астмы, бронхита и аллергии.

После него переходят к массажу отдельных мышц или мышечных групп: дельтовидной мышцы; группы сгибателей двуглавая мышца и внутренняя плечевая; группы разгибателей трехглавая мышца. Самомассаж начинают с группы сгибателей — двуглавую и внутреннюю плечевую мышцы обхватывают таким образом, чтобы массажные движения были направлены от локтевого сустава и заканчивались у подмышечной впадины.

Применяются при этом все массажные приемы: поглаживание, разминание, растирание и снова поглаживание. При массаже мышц-разгибателей захватывают трехглавую мышцу большим и четырьмя остальными пальцами, и рука движется от лучевой стороны локтевого сустава, скользит вдоль наружной борозды двуглавой мышцы, затем движется по заднему краю дельтовидной мышцы до подкрыльцовой впадины.

Массажные движения при этом применяются в форме непрерывистого и прерывистого поглаживания, растирания, а также разминания в различных направлениях. Эти приемы комбинируются с поглаживанием.

Массаж дельтовидной мышцы

Делится на две части. Сначала производится поглаживание всей мышцы, а затем массируют переднюю и заднюю часть мышцы по отдельности.

При массировании передней части рука движется вдоль переднего края дельтовидной мышцы, а при массаже заднего края – вдоль заднего края дельтовидной мышцы. Растирание, пиление, поколачивание, рубление дельтовидной мышцы производят по всей ее поверхности.

Массаж плечевого сустава

Вслед за самомассажем плеча переходят к массажу плечевого сустава, который начинают с массирования мышц надплечья. Массаж суставной сумки плечевого сустава производят с передней, задней и нижней поверхностей.

Для лучшего доступа к передней суставной сумке массируемую руку следует заложить за спину. В таком положении головка плечевой кости выдвигается вперед и выпячивает переднюю стенку суставной сумки плечевого сустава.

Для лучшего доступа к задней поверхности суставной сумки массируемую руку лучше положить себе на плечо. Нижняя же поверхность сумки плечевого сустава становится доступной при отведении верхней конечности от туловища под углом в 90°.

Массирование плечевого сустава начинают с растирания его передней поверхности, затем переходят на заднюю поверхность, и, наконец, на нижнюю поверхность суставной сумки плеча. В начало - >>>