НовоСтройка

Новые технологии строительства

Главная Бани Самомассаж Пальцев стопы

Массаж пальцев стопы

Наименее сложным является массаж пальцев стопы (если они не подвержены какому-нибудь заболеванию): поглаживают одновременно все пальцы, каждый отдельный сустав пальцев не массируется. Из массажных приемов, кроме поглаживания, которое производится с тыльной и подошвенной поверхностей, применяют еще и круговое растирание.

Мы рекомендуем вам также ознакомиться с характеристиками приточной вентиляции Бризер Тион о2 для вашего дома или квартиры. Вы можете купить бризер тион о2 с очисткой воздуха по медицинскому стандарту в нашей компании. Это реальная профилактика заболеваний дыхательного аппарата, бронхита, астмы и пылевой аллергии. Установка снабжена современной системой фильтрации и подогревает воздух зимой.

После самомассажа пальцев рекомендуется произвести несколько сгибаний и разгибаний пальцев, делая это довольно энергично. Как известно, в нижней конечности проходят важнейшие нервные стволы: седалищный нерв, бедренный нерв, малоберцовый нерв и большеберцовый нерв.

Седалищный нерв доступен массированию только на участке по линии от нижнего края седалищного бугра до середины подколенной впадины. На этом протяжении применяют плоскостное скользящее глубокое поглаживание большими пальцами рук, двигающимися один за другим и описывающими полукруги во взаимно противоположных направлениях.

Движение – от коленного сустава к седалищному бугру. Бедренный нерв для массажа достижим на участке в области бедренного треугольника. При его массировании применяются глубокое поглаживание и вибрация. Малоберцовый нерв массируют у головки малоберцовой кости.

Применяют глубокое поглаживание и вибрацию. Большеберцовый нерв массируют у ахиллова сухожилия, а также у заднего края внутренней лодыжки. Применяются глубокое поглаживание и вибрация.

Правила массажа нижних конечностей

При массаже нижних конечностей следует соблюдать следующие методические указания:

  • при массаже в области подколенной впадины массажные движения не должны быть энергичными, так как здесь расположены крупные кровяные и лимфатические сосуды, а также нервные стволы;
  • на внутренней поверхности бедра, особенно в области паховой складки, не следует производить глубокое давящее поглаживание, а также рубление ввиду прохождения
  • здесь крупных сосудов и нервов;
  • область ягодиц и внутренней поверхности бедер являются местом восприятия половых раздражений, поэтому массирующие движения, особенно поверхностное поглаживание и растирание, не должны быть длительными;
  • по тем же причинам не рекомендуется в паховой области производить поколачивание;
  • при массаже нижних конечностей рекомендуется массажные движения сочетать с гимнастическими упражнениями.

Далее - >>>

 


Главная Бани Самомассаж Пальцев стопы