НовоСтройка

Новые технологии строительства

Главная Бани Самомассаж Брюшной стенки

Массаж брюшной стенки

При выполнении массажа брюшной стенки хорошо чередовать отдельные массажные приемы с дыхательными упражнениями, вызывающими активное движение диафрагмы, что способствует улучшению внутрибрюшного кровообращения.

При наличии значительных отложений жира в брюшной стенке можно использовать различные виды растирания: пиление, штрихование, строгание, пересекание.

Мы также хотим ознакомить вас с самыми надежными кондиционерами в мире. Это сплит-системы здесь инверторного типа Daikin, купить которые вы можете, перейдя по ссылке на страницах этого сайта в соответствующем разделе.

Пиление можно комбинировать самомассаж с перетиранием, для чего локтевыми краями ладони захватывают складку кожи живота вместе с подкожножировой клетчаткой и пилящими движениями перетирают ее, постепенно обходя всю поверхность живота.

Растирание выполняется гребнями пальцев, согнутых в кулак. Оно может быть прямолинейным и спиралевидным. Направление растираний — от подреберья вниз и вверх, а также поперек, справа налево. Затем переходят к разминанию мягких тканей брюшной стенки.

В зависимости от показаний применяют различные приемы разминания: продольное, поперечное разминание, прерывистое надавливание и накатывание, которое выполняется следующим образом.

Одна рука, сжатая в кулак, «погружается» в брюшную стенку и тыльной своей поверхностью надвигает, накатывает мягкие ткани брюшной стенки на ладонь другой руки и производит разминание. Таким образом, обходят всю стенку живота спереди и с боков.

После разминания передней поверхности живота массируют косые мышцы: расположены они сбоку, между ребрами и тазом.

Иногда применяется и такой прием, как вибрация живота. При этом чаще всего прибегают к пунктированию, рублению и встряхиванию.

Встряхивание производится следующим образом: захватив руками правую и левую стороны поясничной области, производят 5 – 6 энергичных встряхиваний в стороны – вправо, влево и вверх. Далее - >>>

 


Главная Бани Самомассаж Брюшной стенки